Durante muitos anos, a creatina foi associada quase exclusivamente ao ganho de massa muscular em praticantes de atividade física. Entretanto, pesquisas mais recentes vêm ampliando esse cenário e mostrando que ela também pode ter um papel importante no envelhecimento saudável. A partir dos 50 anos, ocorre uma perda gradual de massa e força muscular, processo […]
